運営者について
こんにちは。「からだ想いの暮らし方」へようこそ。
運営者の 星乃（ほしの） と申します。
4児の母で、在宅ワークでイラストレーターをしながら「からだに優しく、無理なく続けられる暮らし」をテーマに発信しています。
🌿 サイトのテーマ
仕事・家事・育児で忙しくても、
「体の声を大切に、無理せずきれいを育てる」ことをモットーにしています。
・16時間断食のリアルな実践記録
・ダイエット中も楽しめる栄養満点レシピ
・健康・美容・運動の習慣づくり
・コストコ活用や家族の食生活改善の工夫
など、読者の方が明日から「ちょっと真似してみよう」と思える内容を発信中です。
🧘♀️ 私について
- 年齢：30代後半
- 職業：イラストレーター
- 家族構成：6人家族（夫と子ども4人）
- 趣味：HIITトレーニング・ストレッチ・コストコ新商品のチェック
- 食生活：週6日調整＋週1チートデーのサイクルで健康管理
- 愛用プロテイン：明治ザバス バナナ味／インペリアル ダークチョコ
🎓 経験・実践してきたこと
- 16時間断食を1年以上継続中
- 体脂肪率33％→24％まで改善（実践記録あり）
- 栄養バランスを意識した時短レシピを日々研究
- 子どもの食育・健康管理にも関心があり、家庭で実践中
健康の専門家ではありませんが、
自分の体験と信頼できる情報をもとに「リアルな健康習慣」をシェアしています。
📚 参考・情報ソースについて
記事内では、信頼できる公的機関や専門家監修メディア（厚生労働省・栄養学会誌・医師監修の健康サイト等）を参考にしながら、
わかりやすくまとめることを心がけています。
💌 お問い合わせ
ご質問・ご感想・お仕事のご依頼などは、
お問い合わせフォーム
までお気軽にどうぞ。
🌸 最後に
このブログが、
「頑張りすぎず、自分の体を大切にできるきっかけ」になれば嬉しいです。
毎日を少しずつ整える “からだ想い” な暮らしを、一緒に育てていきましょう。