Uncategorized

🥢 朝食編 メニュータンパク質量（約）オイコス1個（10g）＋ゆで卵2個（12g）約22g納豆（8g）＋卵1個（6g）＋味噌汁の豆腐（6g）約20gザバスプロテイン1杯（15g）＋ヨーグルト100g（5g）約20g 🔹ポイント...